النوم هو حجر الأساس لصحة النفس . يساهم قضاء ليلة نوم كاملة إلى تعزيز المزاج بشكل كبير. حينما ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نمنح للدماغ مدة لكي يتأمل الآليات الأساسية التي تُقَسَم بِها الحِصان . ي�